Descubra como estimular a criatividade por meio de intervalos estratégicos que vão fazer a diferença na sua produtividade

Você já se pegou em um daqueles momentos em que, mesmo com todo o esforço, as ideias parecem não fluir? O cansaço toma conta, e a criatividade simplesmente some. Pois é, isso pode acontecer com todo mundo. 

O segredo para manter a energia e a criatividade em alta não está em trabalhar mais, mas em fazer pausas regulares. Isso mesmo! Parar por alguns minutos pode ser a chave para desbloquear o seu potencial criativo e dar aquele up na produtividade.

Um estudo realizado pelos Institutos Nacionais de Saúde dos EUA (NIH) mostrou que quanto mais pausas, maior a capacidade do cérebro humano de aprender coisas novas.  

Mais um motivo para ao longo de um dia frenético de trabalho, parar e lembrar de respirar, não é mesmo? E, para te ajudar com isso, no artigo de hoje a Blocktime Coworking traz algumas soluções para esse e outros desafios que envolvem a criatividade. Então inspira, não pira e vem com a gente!

Mas antes, o que é criatividade? 

Com certeza essa palavra já apareceu em diversos momentos da sua vida. Mas você sabe de fato, o que ela significa? 

Criatividade é a capacidade de ver o mundo de maneira diferente, de encontrar soluções inovadoras para problemas e de transformar ideias abstratas em algo concreto e valioso. 

É ela que nos permite inventar, imaginar e criar novas conexões entre informações aparentemente desconexas. Ser criativo não é apenas uma questão de ter ideias brilhantes, mas também de conseguir implementá-las de forma prática e eficaz.

No contexto profissional, geralmente, a criatividade se traduz em inovação, em soluções que diferenciam uma empresa no mercado e em abordagens mais eficientes para problemas antigos.

Segundo Christer Windelov-Lizélius, diretor da Kaos Pilot, escola dinamarquesa especialista no desenvolvimento da criatividade, todo ser humano nasce com uma coragem criativa, mas ao longo dos anos, vai perdendo por conta das críticas, julgamentos e modelos sociais. 

Sendo assim, potencialmente todos nós somos criativos, basta entendermos como estimular nosso cérebro e proporcionar ambientes para que isso aconteça. Mas como? Calma, é por isso que estamos aqui hoje, para te apresentar alguns caminhos possíveis para esse grande resgate. 

E o que nos gera criatividade?

A criatividade pode ser estimulada de diversas maneiras. Novas experiências, como viajar, conhecer pessoas diferentes ou aprender algo novo, são fontes ricas de inspiração. Porém, muitas vezes, a criatividade se destaca em momentos de relaxamento, quando o cérebro está livre para explorar sem pressões.

Atividades simples, como meditação, exercícios físicos ou até ouvir música, podem ajudar a liberar a mente e criar um ambiente propício para novas ideias. A chave é permitir que a mente divague e faça conexões espontâneas entre diferentes conceitos.

A importância da criatividade no trabalho

No ambiente de trabalho, a criatividade é essencial para a inovação e o crescimento. Em um mercado cada vez mais competitivo, ser capaz de pensar fora da caixa pode ser o diferencial que uma empresa precisa para se destacar. Para os profissionais, a criatividade permite encontrar soluções únicas, melhorar processos e agregar valor de maneiras inesperadas.

Empresas que incentivam a criatividade tendem a ser mais adaptáveis, inovadoras e preparadas para lidar com os desafios do mercado. Além disso, um ambiente de trabalho que valoriza a criatividade, gera mais estímulos e satisfação para os colaboradores, resultando em maior produtividade e motivação.

Descubra como ser mais criativo no trabalho

Ser mais criativo no trabalho não é uma questão de sorte, é algo que pode ser desenvolvido. Diante disso, a Blocktime Coworking traz algumas dicas que podem te ajudar no dia a dia: 

Faça pausas regulares: Como já mencionamos, pausas são essenciais para manter a mente fresca e pronta para um momento criativo. Tente se desconectar totalmente do trabalho durante essas pausas, mesmo que por poucos minutos.

Crie um ambiente inspirador: Tudo o que está a sua volta pode influenciar diretamente a criatividade. Uma dica é manter o seu espaço de trabalho organizado com elementos que te inspirem de alguma forma: objetos pessoais são uma boa pedida. Aqui na Block, por exemplo, a Unidade Heroes possui uma decoração totalmente inspirada no universo dos super-heróis. 

Experimente novas perspectivas: Saia da rotina e tente enxergar os desafios de diferentes ângulos. Às vezes, apenas mudar o local onde você trabalha, como trocar de mesa ou ir para um coworking, pode trazer novas inspirações.

Estimule a curiosidade: Esteja sempre aprendendo algo novo. Ler sobre diferentes assuntos, assistir a documentários, ou até mesmo conversar com pessoas de outras áreas pode abrir sua mente para novas ideias.

Faça networking e colabore com os colegas: A troca de ideias com outras pessoas pode gerar insights que você nunca teria pensado sozinho. A diversidade de pensamentos é um grande impulsionador da criatividade.

Desapega, desapega: Nem todas as ideias serão aplicáveis e tudo bem. Aprenda a deixar de lado o que não funciona e continue buscando novas soluções.

E como estimular a criatividade no trabalho?

Vamos para a prática? seguem algumas recomendações de ações que podem te ajudar no dia a dia, em meio às demandas e rotina de trabalho. 

Sessões de brainstorming: Reúna sua equipe regularmente para sessões de brainstorming onde qualquer ideia é bem-vinda. Isso pode ajudar a desencadear novas soluções e perspectivas.

Defina limites de tempo para tarefas criativas: Trabalhar com prazos pode forçar seu cérebro a encontrar soluções mais rapidamente, o que pode aumentar a criatividade sob pressão.

Descanse e durma bem: Uma boa noite de sono é essencial para manter a mente afiada e pronta para criar.

Exercite-se regularmente: Atividades físicas ajudam a oxigenar o cérebro e podem gerar uma infinidade de novas ideias.

E qual a relação das pausas com a criatividade?

Nosso cérebro não foi feito para funcionar em um ritmo constante sem descanso. Quando passamos longos períodos concentrados em uma tarefa, nossa mente começa a perder o foco, o que afeta diretamente nossa capacidade criativa. 

Pausas regulares atuam como uma espécie de “reset” para o cérebro, permitindo que ele processe informações de maneira mais eficiente e volte ao trabalho com uma nova perspectiva.

Estudos mostram que o processo de incubação — quando nos afastamos de um problema e permitimos que nosso subconsciente continue trabalhando nele — é essencial para a geração de insights criativos. Muitas vezes, aquela ideia brilhante surge justamente quando menos esperamos: durante uma caminhada, no banho, ou enquanto tomamos um café.

Ou seja, manter a criatividade em alta não é apenas uma questão de talento, mas de prática e, principalmente, de saber o momento certo de fazer intervalos e entender que você precisa respirar. Acredite: essas pausas são fundamentais para recarregar as energias, renovar as ideias e voltar ao trabalho com mais foco e inspiração. 

Aqui na Blocktime Coworking, acreditamos que o ambiente é essencial para estimular a criatividade. Por isso, criamos espaços que não só favorecem a produtividade, mas também incentivam momentos de relaxamento e descontração. 

Quer saber mais sobre como podemos ajudar a manter sua energia e criatividade em alta? Entre em contato com a gente, agende uma visita e descubra um novo jeito de trabalhar!

Esperamos que o conteúdo de hoje tenha te ajudado a impulsionar as ideias e novas formas de estimular o cérebro por meio de descanso e ambientes favoráveis. Lembre-se: todos somos criativos! E se você possui alguma sugestão de conteúdo que quer ler por aqui, conta pra gente! Até a próxima!